Archive for the ‘Calendario 2009 belleza’ Category
Acidos Grasos Omega 3
¿Cuáles son los beneficios de los acidos grasos Omega-3?
Siempre he dicho que las grasas son malas para nosotros, así que se deben eliminar de la dieta. Entonces si los acidos grasos omega-3 , son buenos para nosotros, porque son tan beneficiosos?
Los ácidos grasos omega-3son un tipo de grasa de la dieta que usted no debe evitar, porque su cuerpo necesita de ellos, para mantenerse sano. Puede ayudar a proteger su corazón mediante la reducción de triglicéridos en la sangre (un tipo de grasa que, cuando es elevado, puede afectar el sistema cardiovascular), ayudando a mantener el ritmo cardíaco regular, y por mantener la presión arterial normal. Comer una dieta rica en ácidos grasos omega-3 ltambién ayuda a mantener las arterias limpias de la acumulación de placa que puede causar ataques al corazón y apoplejía.
Son también cruciales para el cerebro y el desarrollo del ojo en los fetos y los recién nacidos, por lo que las mujeres necesitan obtener cantidades adecuadas cuando están embarazadas y durante los primeros meses de la lactancia materna. Han sido estudiados por sus efectos sobre el sistema nervioso, y también pueden ayudar a aliviar el malestar de la resequedad en los ojos y la piel seca. Algunos expertos creen que omega-3, puede luchar contra el envejecimiento, afectando el ADN en las células de su cuerpo.
¿Qué causa la anemia?
Hay más de 400 tipos de anemia, que se dividen en 3 grupos:
• La anemia causada por la pérdida de sangre
• La anemia causada por la disminución o defectuosa producción de glóbulos rojos
• La anemia causada por la destrucción de los glóbulos rojos
La anemia causada por la pérdida de sangre
Los glóbulos rojos se puede perder debido a una hemorragia, que puede ocurrir lentamente durante un largo período de tiempo, y muchas veces puede pasar desapercibido. Este tipo de hemorragia crónica común, tiene los siguientes resultados:
• Las condiciones gastrointestinales tales como úlceras, hemorroides, gastritis (inflamación del estómago) y el cáncer
• El uso de antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como la aspirina o Motrin
• La menstruación y el parto en las mujeres, especialmente si el sangrado menstrual excesivo y si hay embarazos múltiples
La anemia causada por la disminución o defectuosa produccion de las celulas rojas de la sangre
El cuerpo puede producir las células de la sangre o los glóbulos pueden no funcionar correctamente. En cualquier caso, la anemia puede provocarse. Los glóbulos rojos pueden ser defectuosos o anormales debido a la disminución de los glóbulos rojos o la falta de minerales y vitaminas necesarios para que las células rojas de la sangre puedan funcionar correctamente. Las condiciones asociadas con estas causas de la anemia son los siguientes:
• anemia de células falciformes
• La anemia por deficiencia de hierro
• La deficiencia de vitamina
• La médula ósea y problemas de las células madre
• Otras condiciones de salud
Carqueja
Familia: Asteraceae
Género: Baccharis
Especie: genistelloides
Sinónimos: trimera Baccharis, triptera B., B. venosa, genistelloides Conyza, Molina venosa
Nombre común: Carqueja, bacanta, bacárida, cacaia-Amarga, Amara Cacalia, Cacalia-Amarga, Cacalia-Amargosa, cacliadoce, carqueja amara, carqueja-Amargosa, carqueja-do-mato, carquejilla, carquejinha, chinchimani, buscar condamina melosa,, cuchi-cuchi, Quimsa-Kuchu, quinsu-cucho, quina-de-condamiana, Tiririca-de-Balaio, tres-espigas, Vassoura
Partes utilizadas: la planta entera, partes superficiales
CARQUEJA
PROPIEDADES DE LA HIERBA Y ACCIONES
Acciones Principales
• Protege el hígado induce a abortos
• Desintoxica el hígado y elimina los virus con una infusión: 1 / 2 taza 2-3 veces al día
• Ayuda a la digestión
• Aumenta la micción: 2-4 ml 2-3 veces al día
• Reduce la acidez y la fiebre hay cápsulas de 2 g que se deben consumir dos veces al día
• trata úlceras
• promueve la sudoración
• alivia el dolor
• expulsa gusanos
• es un laxante natural
• Reduce la inflamación
• disminuye el azúcar en la sangre
•Limpia la sangre
La Carqueja es una hierba verde perenne que crece casi verticalmente a una altura de 1-2 metros y produce flores de color blanco-amarillento en la parte superior de la planta. El color verde brillante, y los tallos alados tienen una carnosa, suculenta coherencia de “alas” que toman el lugar de las hojas. El género Baccharis se compone de más de 400 especies nativas de América tropical y subtropical. La Carqueja es conocida por varios nombres botánicos en Brasil, incluyendo genistelloides Baccharis, triptera B., y trimera B.. Se encuentra en toda la selva amazónica de Perú, Brasil y Colombia, así como en las zonas tropicales de Argentina, Paraguay y Uruguay. Otras especies comunes llamada carqueja en Brasil incluyen Baccharis trinervis y gaudichaudiana B. que parecen similares (más pequeñas de altura y pequeñas alas) y algunas veces son utilizadas como sustitutos de genistelloides B.. Otra especie muy conocida en la familia es un arbusto pequeño, B. cordifolia, que es tóxico para los animales de pastoreo.
Practique la meditación
La resistencia al crecimiento ~ Todos tenemos dentro de nosotros una fuerza que resiste al el crecimiento y el cambio. También tenemos una fuerza dentro de nosotros, que gentilmente nos insta a evolucionar y hacer cambios positivos. A veces, cuando la fuerza de resistencia se activa - y generalmente lo hace cuando empezamos a hacer algo que acelera nuestro crecimiento - puede que quiera eitar la meditación. Puede experimentar esto consciente, o inconscientemente, puede diseñar una variedad de maneras creativas de evitar la meditación. Para mantenerse en el camino, trate de seguir la fuerza la evolución positiva dentro de usted.
Malestar ~ La meditación despeja el “estrés” y “las toxinas físicas emocionales” almacenadas. Si usted encuentra la liberación de estas toxinas en su meditación - o fuera de la meditación – sea consciente de que es un proceso de curación valioso que está ocurriendo y pasará en breve, dejándolo libre de estas limitantes energías negativas.
¿Cómo reconocer esto? Usted puede experimentar algún tipo de negatividad, de acuerdo con el tipo de estrés o las toxinas que libere. Si esta físicamente relacionadas, usted se puede sentir un poco cansado físicamente y apagado. Si esta emocionalmente relacionados, puede experimentar algunos de los sentimientos o recuerdos asociados con las toxinas que libere. Si esto ocurriera, es importante continuar con su horario regular de meditación, ya que esto facilita el proceso de compensación. Lamentablemente, sin embargo, el malestar sutil y poco común resultante de este proceso tiende a causar que algunas personas se alejen de la meditación.
Tiempo ~ estos son tiempos ocupados, y no puede ser fácil, al principio, tomarse el tiempo para hacer algo que no está absolutamente convencido de hacer, para lograr una diferencia positiva en su vida. Sin embargo, si se compromete a darse un tiempo de 10 a 15 minutos de su apretada agenda - se comenzará a experimentar lo increíblemente valioso que es encontrar el tiempo para meditar.
Ariculoterapia
La Auriculoterapia, también conocida como acupuntura, se basa en una teoría china en donde la oreja, mas bien el oído externo, es en realidad un mapa del cuerpo en miniatura, con los puntos correspondientes a los órganos internos y externos. La Auriculoterapia
¿Cómo funciona la auriculoterapia?
La Auriculoterapia es una forma de acupuntura o presión que estimula los puntos de la oreja, que corresponden a otras partes del cuerpo.
Las agujas de acupuntura pueden ser utilizadas para estimular los puntos reflejos en la oreja así como la reflexología, interpreta los órganos internos a través de las plantas de los pies.
A veces, imanes o bolitas pequeñas, hechas de oro o de metal, se usan para la presión manual o masaje para estimular los puntos reflejos.
¿Cómo difiere de la acupuntura auriculoterapia
En la acupuntura tradicional, algunos de los meridianos están indirectamente relacionados a la superficie exterior del oído.
En la práctica, la auriculoterapia, el enfoque en el uso de la oreja es como un reflejo de la conexión al sistema nervioso central, que a su vez alivia los síntomas específicos.
Historia de la auriculoterapia
La práctica de la auriculoterapia fechas ya en el año 500 aC en China, pero no se aplicó en la medicina moderna, hasta la década de 1950, cuando un médico francés, comenzó a utilizar la presión aplicada a un punto en el oído externo para aliviar el dolor de la ciática, en algunos de sus pacientes. Se amplió su teoría de dibujar un mapa de la oreja - que se asemeja a un feto invertido - y señalando las posiciones en la oreja que se correspondían con otras partes del cuerpo.
Su uso hoy en día
Mientras auriculoterapia se ha practicado en Asia desde hace más de 2.000 años y en la Europa continental durante cinco décadas, no fue aprobado por el establecimient Medico de los EE.UU hasta 1997.
¿Que son las prácticas de auriculoterapia?
La auriculoterapia puede ser utilizada por los profesionales de la medicina holística, como los quiroprácticos y terapeutas de masaje.
Terapias Orientales
El Watsu añade un entorno totalmente nuevo a la acupresión tradicional. Este tipo de terapia se lleva a cabo en una piscina de agua muy caliente. El paciente flota en la superficie del agua. La masajista manipula los miembros del beneficiario, mediante la aplicación de presión, pero también se extiende, mientras sostiene el cuerpo a lo largo de la columna vertebral.
¿Qué es el masaje profundo de tejidos?
¿Cómo se trabaja en este masaje?
¿Trae dolor este tipo de masaje?
Aceite esencial : Árbol de té
También ayuda a apoyar el sistema inmunológico. Este aceite esencial es un poderoso antiséptico que mata las bacterias, hongos y virus. Es 12 veces más eficaz que el ácido fénico.
Nativo de Australia, este aceite silvestre se ha utilizado y se ha valorado por siglos y siglos por los aborígenes. Emite un aroma fresco que ayuda a mantener la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.
Con vapor de agua destilada o agua, las propiedades saludables del árbol del té se derivan de las hojas y las ramas de la planta.
Los aceites esenciales se preparan sobre un líquido volátil ‘de la hierba, de árboles, especias, flores, cítricos, hierba o de la resina de la que derivan.
La aromaterapia es una rama de la Fito-terapia. Se utilizan todas las plantas en forma de tinturas, infusiones y bálsamos. En aromaterapia, el aceite de árbol de té se usa para el herpes labial, pie de atleta, hongos en las uñas, hongos, cortes, quemaduras, acné, herpes y la dermatitis del pañal.
Es un aceite esencial muy eficaz en el tratamiento de infecciones por levaduras y hongos. En una investigación reciente, este aceite de árbol de té se ha probado para su uso con varias infecciones por hongos, incluyendo cándida.
Ingredientes para aumentar su metabolismo
Aunque no hay maneras fáciles de bajar de peso, puede aumentar su metabolismo para asegurar un mayor éxito. Utilice ingredientes en sus recetas para aumentar el metabolismo y perder peso más fácilmente.
El ingrediente número uno para aumentar el metabolismo es la respiración profunda, pero hay otras maneras fáciles para condimentar sus recetas. Una ventaja es la utilización de hierbas y especias que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que le dan a su cuerpo la nutrición que necesita en cualquier programa de pérdida de peso.
La utilización de hierbas y especias aumentan el metabolismo y la circulación
Estos son algunos de los ingredientes que aumentar el metabolismo.
Pimienta de cayena
La pimienta roja puede ser utilizada en guisos y sopas, recetas de comida mexicana, espolvoreada sobre la carne de vacuno o pollo o platos utilizados en la tortilla francesa. Debe ser comprado en pequeñas cantidades, ya que pierde fuerza con el tiempo.
Jengibre
En la medicina tradicional china, el jengibre es también una hierba de calentamiento y es maravilloso para las náuseas, indigestión, diarrea y malestar de estómago. Sus efectos de calentamiento son excelentes para el sistema inmunológico y problemas respiratorios, el jengibre estimula la circulación de la sangre y elimina las toxinas del cuerpo. El jengibre tiene un alto contenido de hierro, magnesio, potasio y vitaminas C y E.
El jengibre es un elemento básico en la cocina asiática y se pueden adquirir frescas, secas o en polvo. El jengibre fresco se mantendrá durante varias semanas en la heladera. Además de recetas de Asia, el jengibre puede ser utilizado en encurtidos, y en rodajas y cocidos al vapor con sus verduras.
El jengibre también puede ser hecho en un té. Hervir 4 tazas de agua en una cacerola. Pelar un trozo de dos pulgadas. Una vez que el agua está hirviendo, añada el jengibre. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuele el líquido y ya esta el te.
Aunque no hay maneras fáciles de bajar de peso, puede aumentar su metabolismo para asegurar un mayor éxito. Utilice ingredientes en sus recetas para aumentar el metabolismo y perder peso más fácilmente.
El ingrediente número uno para aumentar el metabolismo es la respiración profunda, pero hay otras maneras fáciles para condimentar sus recetas. Una ventaja es la utilización de hierbas y especias que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que le dan a su cuerpo la nutrición que necesita en cualquier programa de pérdida de peso.
Herbología
La herbólogia es la aplicación de hierbas en el cuerpo de una persona con fines medicinales. Un gran número de fármacos y drogas se han desarrollado a través del estudio de plantas y sus esencias.
Los efectos en la salud de algunas hierbas están muy bien establecidos, y existe una buena razón para creer que, que no han sido estudiados exhaustivamente, más recursos. Tome la hierba de menta, por ejemplo: muchos médicos y nutricionistas registrados dirán a un paciente de beber té de menta después de las comidas para la digestión. Lo mismo se dice de un poco de raíz de jengibre hecha en un té. Las hierbas siguen siendo una alternativa muy eficaz para muchos, sin embargo, es un área de gestión de la salud que merece la investigación y el desarrollo, porque hay muchas más probabilidades en los remedios naturales que no se tienen en cuenta.
Muchas hierbas tienen efectos reales sobre el cuerpo y la mente, por ejemplo, la manzanilla es conocida para ayudar con el alivio del estrés y también a dormir bien. Los problemas surgen es que algunas hierbas pueden ser muy peligrosas. Muchos pacientes sienten que no es segura la venta libre, a veces poniendo en peligro su salud. Además, los productores de plantas medicinales no se enfrentan a la misma regulación rigurosa de la dosis y los niveles de calidad. Por cada persona que se beneficie de los remedios naturales, puede haber una media docena que están se esta perjudicando a sí mismos.
Los principios sustentan que las hierbas son muy buenas: las plantas son medicamentos de la farmacia de la Madre Naturaleza. Este razonamiento explica los temores de que se puedan estar perdiendo plantas que podrían ser la clave para la curación de muchas de nuestras enfermedades sin resolver. Sin embargo, cada consumidor debe tener un enfoque con una saludable dosis de escepticismo. No debe tomar un remedio a base de plantas sin antes investigar a fondo sus efectos y la fuente de la sustancia.